Rückbildungskurse finden in Berlin und Brandenburg

Rückbildungsgymnastik wird von verschiedenen Institutionen angeboten. Freiberufliche Hebammen, Geburtskliniken, Hebammenpraxen, Geburtshäuser, Elternschulen und physiotherapeutische Einrichtungen – sie alle sind berechtigt Kurse anzubieten.

Ob Sie in der Region Brandenburg, in Berlin-Mitte, Berlin-Prenzlauer Berg, Berlin-Charlottenburg oder einem anderen Kiez suchen, im Netz finden Sie viele Angebote in Ihrer Nähe. Auch auf den Webseiten von Kliniken finden Sie Kursangebote. Tipps können Sie auch bei Ihrer Hebamme, Ihrem Gynäkologen oder im Freundes- und Bekanntenkreis erfragen.

Warum Rückbildungsgymnastik wichtig ist

Wenige Wochen nach der Geburt sollen Mütter zum Rückbildungskurs und das obwohl die Anstrengung der Geburt und des Stillens noch in den Knochen stecken? Ja! Denn die Rückbildungsgymnastik ist extrem wichtig. Mit dem gezielten Training stärken Mütter ihre Muskulatur, die sich während der Schwangerschaft stark verändert hat. So werden langfristige Haltungsschäden vermieden und Probleme des Beckenbodens bekämpft.

Viele Frauen bemerken die fehlende Stabilität nach einer Geburt unter anderem beim Niesen, Husten, Lachen oder den ersten Joggingversuchen. In diesen Situationen kann Urin abgehen, weil den Beckenbodenmuskelfasern die Kraft fehlt. Rückbildungsgymnastik lässt dieses Problem wieder verschwinden. Spezielles Training ist für alle Frauen die entbunden haben wichtig. Auch Mütter die einen Kaiserschnitt hatten, sind von Beckenbodenproblemen betroffen.