Gestärkt dank Schwanger­schafts­gymnastik

Fit für die Geburt – Schwangerschaftsgymnastik, Yoga und Sport für Schwangere

Erfahren Sie alles über Sport in der Schwangerschaft, insbesondere Schwangerschaftsgymnastik und Yoga für Schwangere.

Sport in der Schwangerschaft

Neben dem guten Gefühl von Sicherheit ist auch die richtige Ernährung und angemessene Bewegung in der Schwangerschaft wichtig für die Geburt. Deshalb übernimmt die IKK BB auch die Kosten für einen Gesundheitskurs. Ein solcher Kurs hält Sie und Ihr Baby während der aufregenden Schwangerschaftsmonate fit. Die IKK BB erstattet Ihnen bis zu 75 Euro für die Teilnahme an qualitätsgesicherten Kursen.

Yoga für Schwangere

Besonders beliebt bei vielen Schwangeren ist Yoga. Mit sanftem Training, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen enthält Yoga alle Komponenten, die Frauen während der Schwangerschaft besonders gut tun. Auch spezielle Aquafitness-Kurse sprechen schonend genau die Muskelgruppen an, die jetzt besonderes Training brauchen. Als Kursteilnehmerin nehmen Sie zudem wertvolle Anregungen wie z.B. Yoga-Übungen für zuhause mit.

Schwangerschaftsgymnastik ab wann?

Gymnastik in der Schwangerschaft ist grundsätzlich zu jedem Zeitpunkt sinnvoll – vorausgesetzt die Dosierung stimmt und Sie werden durch eine erfahrene Trainerin angeleitet. Viele Schwangere schätzen die stärkenden und entlastenden Übungen besonders dann, wenn der Babybauch schon etwas größer geworden ist. Besonders wichtig: die Unterstützung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung

Schwangerschaftsgymnastik ist ein Bereich, der in den Kursen zur Geburtsvorbereitung mit abgedeckt wird. Die Kosten hierfür werden von der IKK BB übernommen. Krankenkassen bezuschussen keine speziellen Kurse zur Schwangerschaftsgymnastik. Orientierungshilfe bietet unsere Datenbank.

Hier sind bezuschussungsfähige Gesundheitskurse (z. B. Yoga für Schwangere) aufgelistet, die von qualifizierten Fachleuten geleitet werden. Bitte geben Sie unter „Weitere Suchkriterien“ das Stichwort „Schwangere“ ein. Fragen Sie vor der Teilnahme an einem Kurs bei der IKK BB nach, ob dieser den Qualitätsanforderungen entspricht.

Kurse für Schwangere in Berlin und Brandenburg

In der Datenbank finden Sie Hatha-Yoga-Kurse, aber auch beispielweise Aquafitness, Pilates, Walking-Kurse und Qigong sowie spezielle Kurse zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft in Ihrer Nähe. Bitte fragen Sie vor der Teilnahme an einem Kurs bei der IKK BB nach, ob dieser den Qualitätsanforderungen entspricht.

Bestens versorgt in der Schwangerschaft

Für Schwangere und junge Eltern tun wir mehr, als gesetzlich vorgeschrieben ist. Zum Beispiel:

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Umfassende ärztliche Versorgung
  • umfassende Vor- und Nachsorge
  • ab Feststellung der Schwangerschaft bis nach der Geburt
Hebammenhilfe während der gesamten Schwangerschaft
  • individuelle Wahl einer freiberuflichen Hebamme
  • Hebammen-Betreuung während der gesamten Schwangerschaft und bei der Geburt
  • Beratung und Hilfe im Wochenbett und zum Thema Stillen
24-Stunden Hebammen-Rufbereitschaft
  • 24-Stunden-Rufbereitschaft möglich ab der 37. SSW, Kostenübernahme bis 100 Euro
Geburtsvorbereitung – Bonus und Kostenübernahme
  • Kostenübernahme für dich und deinen Partner
  • 20-Euro-Bonus für die Teilnahme am Kurs
Höchstsatz an Mutterschaftsgeld
  • finanzieller Ausgleich im Mutterschutz
  • Höchstsatz von 13 Euro/Tag
  • einfache Beantragung
Übernahme von bis zu 13 Vorsorgeuntersuchungen
  • bis zu 13 Vorsorgeuntersuchungen
  • Kostenübernahme für Tests bei Verdacht auf Schwangerschafts­diabetes
  • 20-Euro-Bonus für die Teilnahme an allen Vorsorgeuntersuchungen
Zuzahlungsbefreiung von Arzneimittel
  • Zuzahlungsbefreiung für Medikamente, Verband- und Heilmittel bei Schwangerschaftsbeschwerden

Haben wir dich überzeugt?

Dann denk doch mal über eine Mitgliedschaft bei uns in der Krankenkasse nach.
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